Uncategorized 【人間関係が驚くほど楽になる】ヨガの最初の教え「ヤマ」に学ぶ、”疲れない”心の使い方
こんにちは！古代の叡智と現代の科学、両方の視点から「最高の自分」を目指すヒントを発信している、ももです🍑 かつての私は、「頑張れば、なんとかなる」が口癖でした。「自分に合っていない」と感じる環境でも、周りの期待に応えようと自分の心に蓋をし、...
もも🍑
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Uncategorized 【初心者向け】ヨガとは何か？その本当の意味と目的、8つのステップを徹底解説
こんにちは！古代から伝わるヨガの叡智に、時に科学の視点を交えながら、心と身体を整えるヒントを発信している、ももです🍑 このブログでは、これまで「筋トレ」や「瞑想」がもたらす実践的な効果についてお話ししてきました。しかし、その大元にある「ヨガ...
運動 【脳科学が証明】あなたの「頭の疲れ」、ヨガと瞑想で9割消える。
あなたの「脳の疲れ」、実は「心のノイズ」が原因かも。スピリチュアルが苦手だった私が確信した、科学的なヨガと瞑想の力で、脳を最高の状態に整える方法を解説します。1日3分の新習慣、始めませんか？
運動 100万円のデパコスでも消えなかった私の大人ニキビが、食事と週３日の筋トレ、ヨガで劇的に改善したお話
デパコスに100万円使ってもダメだった肌荒れ。その原因は外側ではなく「内側」でした。科学的な食事・筋トレ・ヨガで、肌と人生が劇的に変わった全記録をシェアします。もう自分を責めないで！
運動 【ヨガと筋トレのプロが挑戦】噂のピラティス、本当に痩せる？3大スタジオを徹底調査＆実際に体験してみた！
30代になり独身のままで、なかなか理想の自分になれずにいませんか?外見も内面も自信が持てず、恋愛にも前に進めていない。そんな私たちに朗報です!ピラティススタジオで心身ともに理想の自分を手に入れる方法があるんです! この記事で分かること: な...