食事

100万円のデパコスでも消えなかった私の大人ニキビが、食事と週３日の筋トレ、ヨガで劇的に改善したお話

デパコスに100万円使ってもダメだった肌荒れ。その原因は外側ではなく「内側」でした。科学的な食事・筋トレ・ヨガで、肌と人生が劇的に変わった全記録をシェアします。もう自分を責めないで！